Niska ugljikohidrata u receptima

Recept: Jaja Deviled JajaHrana

Onima koji volimo odmalena jaja (a mi smo legija), doista nema prilike koja ne bi mogla biti bolja pladnjem jaja punjenim vlastitim tučenim žumanjcima. Možda je to uskršnji ručak, njihovo najprisnije stanište ili radna zabava na kojoj su svi - čak i većina keto-pobožni! - mogu pasti na onaj tanjur malih zalogaja. Ali što je s doručkom? Pripadaju li odstupljena jaja za doručak? O da. A ja imam recept da to dokažem.

Vjera Durand

19. travnja 2019. godine

Recept: Pečena piletina Carla Hall s Pan GravyHrana

Sredinom jula otpratili smo se do Šećera. Preko ulice od Pravnog fakulteta koledža Mississippi u Jacksonu, ovaj mali restoran ima najbolju hranu za dušu koju sam ikad jeo. Ušao sam bez apetita i napustio želeći da sam pojeo više. I nisam mogao prestati razmišljati o njegovoj pečenoj piletini. Tim majke i sina vlasnika kuhara Glenda Cage Barner i Donovan Barner radili su neku čaroliju s tim pilećim nogama.

Carla Hall

22. ožujka 2019. godine

10 jednostavnih bočnih jela s niskom razinom ugljikohidrata koje se spajaju sa svime
Hrana

Smanjivanje ugljikohidrata omogućava nas da se usredotočimo na sve stvari koje ne možemo jesti, a zbog čega se mogućnosti priloga mogu osjećati vrlo ograničeno. Ali uvjeravam vas, to uopće nije tako. Zapravo, uzmimo malo vremena da se usredotočimo na sve stvari koje možemo jesti - ne samo da postoji mnoštvo opcija, već su i sve stvarno dobre. Žudite li za nečim super ugodnim za sparivanje s večerom (gledajući vas, sireva cvjetača od karfiola!

Kelli Foster

18. ožujka 2019. godine

10 jednostavnih recepata za priručnu kuhinjuHrana

Ako slijedite ketogenu dijetu, znate da su klasična priloga poput krumpira i riže. Što je unutra? Dosta! Postoje tone povrća s malo ugljikohidrata koje se uklapaju u prehranu, ostavljajući puno prostora za kreativnost. Evo 10 naših najdražih strana s keto prijateljima. Ako vam je dosadilo isto rižoto od karfiola, navedite ovu meksičku verziju inspiriranu restoranom. Rajčica i kumin dodaju bogat, ukusan okus, dok paprika serrano daje toplinu.

Sheela Prakash

12. ožujka 2019. godine

8 lakih večera s niskim udjelom ugljikohidrata za lagano kuhanjeHrana

Bez obzira slijedite li prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata ili je samo pokušavate smanjiti na ugljikohidrate, vaš štednjak štednjak je ulaznica za večeru koja će stati na račun na stolu bez probijanja znoja. Ovi jednostavni recepti započinju zdravim bjelančevinama poput lososa ili pilećih prsa, nasjeckajte krumpir koji je težak ugljikohidratima i oslanjajte se na blaže povrće poput zelja, paprike, patlidžana i rajčice.

Kelli Foster

26. veljače 2019. godine

Kako napraviti apsolutne najlakše paštete od lososaHrana

Kao pescatarian uvijek sam u potrazi za pametnim i ukusnim načinima kako u svoju prehranu ugraditi ribu i školjke, a ove su se pogačice od lososa pokazale kao lak, ukusan način za to. Ako i vi, poput mene, volite konzerviranu tunu, ali ste novi od konzerviranog lososa, ove će se torte uvjeriti da ih zadržite u svojoj kuhinji u svakom trenutku. Kada se pomiješa sa svježim biljem i nekoliko drugih sastojaka smočnica, losos iz konzerve postaje osnova iznenađujuće elegantnog obroka u tjednu.

Grace Elkus

25. siječnja 2019. godine

Kako napraviti najbolji, najlakši domaći guacamoleHrana

Sa Super Bowl-om iza ugla, vrijeme je da aktivirate svoj čip i plan igranja u djelo. Bez obzira da li ugostite dnevni boravak prepun bijesnih obožavatelja ili samo nekoliko prijatelja koji se pojave na užini, siguran način pobjede na bilo kojem okupljanju tijekom igranja je poslužiti zdjelu domaćeg guacamola. Kupite debljinski tortilje od čipsa kako biste podnijeli težinu velikih čahura i dajte ovom šalteru postavku kakvu zaslužuje: linija stola za kavu od 50 dvorišta.

Patty Catalano

8. siječnja 2019. godine

Recept: Pečeni sirni karfiol ispeciteHrana

Ako nikada niste upoznali napunjeni pečeni krumpir koji vam se nije dopao, susrećete se s vašom novom omiljenom tepsijom za večeru. Inspiriran je napunjenim krumpirom, ali poziva na pečenu cvjetaču kao na osnovu. Cvjetovi se umaču u kremasti umak od sira od cheddar-a, pomiješani s dosta hrskavih komada slanine i nasjeckanim oljuštima te se peku do mjehurića i zlatne boje. Dekadent nije često riječ koja se koristi za opisivanje povrća, ali pravila se mijenjaju kada se umak od sira uključi.

Sheela Prakash

25. prosinca 2018

Kako kuhati zeleni grahHrana

Za savršeno kuhan zeleni grah koji je aromatičan, hrskav i nježan, morate se poslužiti ovom brzom tehnikom u dva koraka.

Meghan Splawn

15. studenog 2018

Kako napraviti najbolji cezarski preljevHrana

Klasični dresing salata Cezar duboko se raspravlja. Brza pretraga na internetu dovest će vas do preko milijun recepata, od kojih je svaki drugačiji. Neki tvrde da klasik ne sadrži inćune. Postoje recepti bez žumanjka, i preljeva napravljenih od tofua, pa čak i majoneze, ali nijedan od njih nije najbolji dresura Cezarove salate. Najbolji preljev za cezar salatu počinje s inćunama i češnjakom, a stvara emulziju sa sirovim žumanjcima, senfom i dvije vrste ulja.

Meghan Splawn

13. studenog 2018

Recept: Smrznuta brokula sa pećnicomHrana

Ne možete pobijediti praktičnost i povoljnost smrznutog povrća, tako da sam, naravno, bio na misiji da napravim vrećicu smrznutog brokule u obliku milijuna dolara. I, momci, konačno sam ga zabio. Ovom će se jednostavnom tehnikom kupovati smrznuta brokula uglavnom jer da, ove su cvjetnice zaista dobre. Peći ćete cvjetove u vrlo zagrijanoj pećnici (450 ° F), premazati ih parmezanom, a jelo završiti obilnim stisnutim limunovim sokom.

Sheela Prakash

20. srpnja 2018

Ovaj omot salate je sjajan ručak prilagođen ketoomHrana

Kitchnin stupac Delicious Links ističe recepte koje nas raduju blogeri koje volimo. Pratite svaki radni dan dok objavljujemo svoje favorite. Baš kad smo svi počeli prevladavati raspravu "Je li hotdog sendvič?" (To je, prema Merriam, Webster!), Sad vam predstavljam novu vrstu zagonetke: Je li ovo zelena salata umotana u salatu ili sendvič? Dok to pričate, skupljamo potrebne sastojke za njihovo stvaranje. 1. Ledena zelena salata 2.

Lauren Masur

20. srpnja 2018

Napravite ove "Roll-up" tikvice od lazanje na većini ugljikohidrataHrana

Kitchnin stupac Delicious Links ističe recepte koje nas raduju blogeri koje volimo. Pratite svaki radni dan dok objavljujemo svoje favorite. Otkad sam dobio priliku razgovarati s Alijem Maffuccijem, osnivačem tvrtke Inspiralized koji voli zubote, grizu mi mozak za sljedeći veliki odmor od tikvica. Mora postojati barem jedna nevjerojatno revolucionarna upotreba ljetnih squash-a kakve još nismo otkrili, zar ne? Pravo?

Lauren Masur

21. lipnja 2018

Ovi pileći mesni muffini su jela koja pripremaju čudoHrana

Kitchnin stupac Delicious Links ističe recepte koje nas raduju blogeri koje volimo. Pratite svaki radni dan dok objavljujemo svoje favorite. Tražite li ručak s niskim udjelom ugljikohidrata koji želite zapravo pojesti? Odgovor su ti kolači od pilećih mesnih kolača. Napravljeni umakom od enchilade i puno sira, ne morate brinuti da će ove mini slanutke biti suve i bez okusa.

Lauren Kodiak

14. svibnja 2018

Recept: Paleo ChiliHrana

Bilo da ga zovete paleo čilijem ili ljubiteljem mesa, najvažnija stvar koju treba znati o ovom čiliju je da je ukusno ukusan. Zakopan u bogatom juhu prelivenom toplim začinima i kakaovim podtonovima, naći ćete dvostruku dozu govedine u obliku zapečenih kockica čička s mljevenom mljevenom govedinom. Ova verzija u potpunosti preskače grah, ali dobiva svoj krupni sastav i izrazito srdačnu teksturu od gusjeg kore korijena povrća, poput slatkog krumpira i mrkve.

Kelli Foster

16. ožujka 2018

  • Udio